ゆにばちゃんねる　第２９回「足首の使い方」

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ゆにばちゃんねる　第２９回「足首の使い方」を公開しております。






先日紹介する予定だった「足首の使い方」。「かかとの上げ方」「かかとの下ろし方」を説明しています。
足首を固める力は極力減らして、柔らかく可動範囲を広げられるようにしましょう。


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